Over biodanza

Biodanza betekent levensdans. Het is een ontwikkelingsweg met als methodiek muziek, beweging en ontmoeting. Biodanza helpt je om je ingeboren spontaniteit en levensvreugde weer te laten stromen. Het is een veilige plek om voorzichtig uit je schulp te kruipen en contact te maken, met jezelf en met anderen.

Hoe doen we dat? Door te dansen! Steeds met een duidelijke uitleg en demo vooraf. We studeren geen pasjes in, maar je beweegt op je eigen manier, vanuit je eigen gevoel, op de muziek. Soms dans je op jezelf, soms met anderen of in een kring met de hele groep. Tijdens de les wordt niet gesproken, behalve door de docenten tijdens de uitleg. Dit is om beter in de ervaring van het moment te zijn. We dansen op blote voeten, om de vloer zo direct mogelijk te voelen.

Iedere les heeft een zorgvuldige opbouw, je wordt stapje voor stapje begeleid op een speelse ontdekkingstocht. De rode draad is het contact, met jezelf, met de wereld en met andere mensen. Wanneer je regelmatig deelneemt aan biodanza kun je gaan merken dat je in al die vormen van contact steeds verder groeit en ontspant. Dit heeft ook zijn doorwerking in je dagelijks leven: je kunt gaan merken dat je je lichter, speelser en blijer voelt en je spontaner beweegt in de wereld en in het sociale verkeer. Je gaat meer genieten van het leven!

De meesten van ons voelen zich in zekere mate ongemakkelijk in de omgang met anderen. Dat uit zich bijvoorbeeld in onhandigheid, verlegenheid, krampachtigheid, stoer doen of de neiging om innerlijk te verdwijnen. In biodanza hoef je niet te doen alsof je over dat soort ongemakkelijkheid heen bent, er is geen druk. Je wordt uitgenodigd om elke ervaring te verwelkomen en precies daar te zijn waar je bent. Steeds in het moment van nu, in afstemming en feedback met jezelf en de ander.

Het proces waar biodanza je in meeneemt is geleidelijk, zonder forceren, in het tempo dat bij jou past. En uiteindelijk is het niets anders dan steeds meer ontspannen in je oorspronkelijke, natuurlijke staat. Want ons lichaam houdt van beweging en aanraking en ons hart houdt van ontmoeting !

Voor wie is het geschikt? Iedereen kan biodanza doen, mannen en vrouwen, jong en oud. Ervaring met dans is niet nodig.